na wakacje

na pewno w te wakacje

Właśnie długo ale z różnymi przerwami ostatnio dłuższą przerwę miałem w wakacje z powodu wyjazdu all inclusive gdzie było pełno żarcia i alko mimo że na codzień nie pije tylko od okazji do okazji. Po wakacjach lekka kontuzja wiec bez siłowni ale z dieta. Obecnie od października trzymam wszystko na tip top a od 3 tyg dodałem te 400-500 kalorii [...]

[...] przerwa do połowy maja IV cykl od połowy maja do połowy czerwca typowo siłowy trening z naciskiem na wyciskanie, przysiad, martwy ciąg i barki po tym przerwa do września (w wakacje nie mam siłki) - gdzie jedyne co bym robił to pompki i podciąganie na drążku plus rower Dieta: wg kalkulatorów które tu znalazłem powinienem zjadać 2.400 kalorii, [...]

[...] swoje fotki, a dopiero dziś sobie uświadomiłem, że przecież mamy lipiec, a nie czerwiec jak sugerowałaby karteczka %-) Czy mogę to zostawić, bo niestety wyjeżdżam i nie bardzo będę miał czas (najpierw szpital, potem krótkie wakacje). Nie wiem czy będę miał dostęp do internetu... Liczę na pozytywne rozpatrzenie prośby i z góry dziękuję ;-)

na silowni pierwszy raz bylem kolo 2 lat temu, ale mialem duzo przerw (wakacje, szkola, pozniej sesja na uczelni), osiagnalem swoje, nastepnie stracilem, znowu osiagnalem, znowu stracilem, to wszystko przez brak systematycznosci i braku czasu na przestrzeganie diety trening w domu od okolo 4 lat kulturystyka, a szczegolnie trening to moja pasja, [...]

I uważasz, ze 40 km w wakacje to taka przeszkoda? Zresztą rób jak chcesz, idziesz to liceum to jesteś na tyle poważny, że najwyżej sam będziesz miał pretensje, gdy nabawisz się kontuzji. Dla mnie możesz nawet kopać w latarnie, czy worki z piachem to i tak bez różnicy. Poł biedy, że na Karate się nie chcesz zapisać, bo jeszcze byś ćwiczył [...]

A jak tam z czasami miales ja to niemialem zbytnio czasu by sie przygotowac wakacje spedzalem na budowie w Anglii ;D a wiec nie wiem jak to bedzie ;p ale mam nadzieje ze jakos sie zalapie, powiedz mi jak na gimnastyke patrza ?( za kazda rzecz daja punkt i sumuja potem) czy jak to jest ? Ps.Majka wyslalem CI wiadomosc na gg jak mozesz to sie potem [...]

[...] produkty i jeść odpowiednią liczbę kalorii. Śledzę to forum już od jakiegoś czasu i wiem, że najlepiej zaczynać trening w wieku 16 lat. A skoro już mam 16 wiosen na koncie, to warto coś zacząć? W wakacje potrenuję w domu, żeby się przygotować na siłownię. Po wakacjach - jak mówiłeś - zapiszę się na siłownię i rozpocznę odpowiednie treningi.

[...] o wiele więcej korzyści (rowniez prozdrowotnych) i pijący nie capi jak ferdek kiepski %-) Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-05-06 15:30:03 A takie pytanko: bo wiadomo wakacje się zbliżają, grile już są w akcji. Jakie alkohole/drinki są względnie mało kaloryczne, w miarę nienajgorsze? Jakieś łiskacze, wóda, browar, czy jakieś bardzie [...]

1. Przeważnie liczy się technika, a gdy robię siłe to raczej ciężar. 2. Ćwiczę brzuch, prostownik nie. 3. Mam przerwę we wakacje i w święta. 4. Odrzywki od niedawna, wydaje mi sięże dośc dużo wodu pije. 5. Plan zmieniam po około 6 tygodniach. 6. Na siłowni nie ma instruktorów, w sumie to tam jest nas dwóch:) i ja starszy starzem 7. Jeśli chodzi o [...]

[...] juz z ACT, rowerek mam na aeoroby w pozostałe dni co nie bede cwiczyl, diete juz prawie mam. Jem inaczej juz od 4 dni :). Bede dązył do zmiany sylwetki, zeby na next wakacje miec porzadny sprzet nie tylko dolem :). Dobijalo mnie to, moze i bym sie nie zainteresowal tym ale poprostu z nudów, ile mozna gapic sie w tv :) pozdrawiam [...]

hehehe, za tydzien jade do bristlu ii bede zmuszony troche popracowac chyba przez wakacje zanim sie nowy rok szkolny zacznie bo zamierzam sie na ang zapisac intensywny by w koncu zdobyc jakies dokumenty ze sie znam :) a doszly mnie sluchy ze jak level100 ukoncze to bede mogl zostac nauczycielem ang dla emigrantow rzadnych wiedzy

[...] więc przejdę się we wtorek do sklepu z odżywkami i zakupię kreatynę. Pan koksik napewno coś doradzi na miejscu więc ok. A tera trochę pytań z innej mańki : a) No więc idą wakacje - Kreatyna i alkohol ? ( powiedzmy 4-5 piw na tydzień, max dwa piwa w przeciągu dnia. 6.5% Jakie to ma wpływ na kreatynę oraz białko , dużo ze mnie '' zejdzie '' ? z [...]

No ale wiadomo, że wtedy sporo rzeczy odejdzie i zostaną po prostu zastąpione przez inne, więc pewnie na jedno wyjdzie :P uwierz,bedzie juz tylko gorzej. Znikna wakacje, znikna ferie(w zamian za urlop którego jest jednak znacznie mniej). To co teraz robisz wraz z rodzicami bedzisz robił sam,ewentualnie z partnerką ;-)

urlopu to może ze 20 dni na cały rok, przez pierwsze lata pracy.. a same wakacje to koło 60 dni. ferie to kolejne 14 dni. także już samo to daje sporą różnice.. ja już od ponad roku pracuje także jeszcze mi się tak bardzo to nie zbrzydło :D

A ja jakieś rowerki i pływanie raczej preferuje w te wakacje, jeszcze w poniedziałek mają być 32 stopnie to sobie nad jezioro pojade, bo wiem że będę za tym tęsknił, to trzeba zawsze korzystać póki można, nie? No niestety mój mostek znowu jęczy, a że wszyscy powracali z wakacji w tym tygodniu to nie znalazłem chwili na lekarza, także pewnie [...]

[...] Taki boom na siłownie(przynajmniej u mnie) trwał ok tygodnia potem wszystko wróciło do normy. Pewenie powrócą w czerwcu jak kończyś się będzie szkoła, będzie po egzaminach i co najważniejsze wakacje za pasem:) Ja tem do sezonowców nic nie mam, tylko drażni mnie czasem jak przychodzą w kilku i wszyscy ćwiczą na jednym sprzęcie i godzina z głowy.

Witam! Jestem napastnikiem od wielu lat. Sprawa wygląda następująca. Mam wielka okazje, aby moja kariera sie rozkwita, jednak przed tym muszę przez wakacje poprawić największą swoja wadę, na poziom seniorski. Chodzi oczywiście o szybkość. Nie jestem wolny ale również nie bardzo szybki, jak już powiedziałem na poziom seniorski. Potrzebuje naprawdę [...]

[...] przyszły rok. Stawka jest już wysoka, ale zdążysz jeszcze dopracować sylwetkę na tip top. Pamiętam cię z zeszłego roku i chyba miałeś najlepszą separację. ;-) Fajnie, że chcesz wyjść we Władysławowie. Może wypalić całkiem fajna impreza. Coś nowego i może warto spróbować. We Władysławowie jeszcze nie byłam, może zrobię sobie krótkie wakacje. %-)

Za dużo pornoli na raz ściągam i mi się tnie Fajnie wakacje spędzasz, nie dziwię się że od 5:30 na nogach jesteś